Uống trà có thể giải độc cơ thể

633 16/03/2019

10 Điều tốt khi uống trà

Giới y học Nhật Bản qua nghiên cứu đã thấy rằng uống trà có 10 điều tốt cho sức khỏe con người:

1. Trà làm hưng phấn tinh thần, nhuận da, tăng cường tư duy và trí nhớ.

2. Trà giúp tiêu trừ mệt mỏi, thúc đẩy trao đổi chất, duy trì chức năng bình thường của tim, huyết quản và dạ dày, ruột.

3. Uống trà rất tốt cho răng lợi.

4. Trong trà có không ít các nguyên tố vi lượng có ích đối với cơ thể.

5. Trà có tác dụng ức chế ung thư, uống trà có thể ức chế sự đột biến của tế bào ung thư.

6. Trà có chứa kẽm là nguyên tố vi lượng không thể thiếu với phụ nữ mang thai.

7. Trà có tác dụng ức chế sự lão hóa của tế bào làm cho con người kéo dài tuổi thọ.

8. Uống trà có tác dụng phòng chống xơ cứng động mạch, cao huyết áp và tắc động mạch.

9. Uống trà có thể làm hưng phấn trung khu thần kinh, nâng cao năng lực vận động và thành tích thi đấu của các vận động viên.

10. Uống trà có hiệu quả làm đẹp và giảm béo.

Mỗi ngày bạn uống 6g trà xanh có thể cung cấp 50% vitamin E cho cơ thể và 20% vitamin A.

Phương pháp

Mỗi ngày uống 5 - 8g trà, các loại thực phẩm phối hợp như hoa tươi và hoa khô (cúc, tường vi...) hay các loại quả, có thể dùng mật ong, sữa và các loại gia vị như gừng, muối, hành, giấm chung với trà. Nói chung dùng 1, 2 loại thực phẩm với trà chỉ cần hãm trong ít phút là có thể uống được.

Điều chú ý tránh khi uống trà

Lúc bụng đói không nên uống trà, hoặc sau khi ăn cơm no không lập tức uống trà; trước khi đi ngủ không nên uống trà; không uống trà với thuốc; kỵ uống trà quá nóng, không nên uống trà đặc hay uống trà lạnh; không uống trà để quá lầu, hoặc uống nước trà để cách đêm.

Những người không nên uống trà

- Những người thần kinh suy nhược, mất ngủ, lao phổi do chất caffeine trong trà làm con người hưng phấn, làm sự trao đổi chất tăng cao, từ đó làm người bệnh đang cần nghỉ ngơi yên tĩnh lại không thể nghỉ và ngủ được.

- Những người viêm loét dạ dày không nên uống trà: chất caffeine trong trà sẽ kích thích dạ dày tiết ra dịch tiêu hóa, từ đó làm bệnh trầm trọng thêm.

- Những người bị táo bón: Trà làm nhu động ruột hoạt động kém đi, tình trạng táo bón nặng thêm.

- Phụ nữ cho con bú. Chất caffeine trong trà sẽ qua sữa vào cơ thể trẻ làm cho trẻ phát sinh chứng co thắt ruột và hay khóc về đêm.

- Phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai mà uống trà quá nhiều sẽ làm cho đứa trẻ sinh ra nhẹ cân.

Các bài trà thuốc thường dùng:

Cảm mạo

- Trà muối: Trà 3g, muối ăn lg hãm nước sôi sau 5 phút có thể dùng, ngày uống 4-6 lần.

- Trà gừng: Gừng, đường đỏ, hồng trà lượng vừa đủ. Gừng rửa sạch, bỏ vỏ, thêm hồng trà, đường đỏ đun hoặc hãm uống ngày 1-2 lần, liên tục 3-5 ngày.

Đau đầu

Trà gừng hành: Hành củ, gừng già mỗi thứ 15g, trà lũg. Hành đập nhỏ, gừng thái lát mỏng đem đun cùng với nước và trà, uống lúc còn nóng.

Ho

Trà gừng: Gừng 10g, rửa sạch bỏ vỏ thêm 5g trà đun lấy nước uống sau khi ăn cơm.

Trà hoa cúc: Hoa cúc khô, trà; mỗi thứ 2g hãm với nước sôi trong 5 phút, mỗi ngày uống 1 cốc sau ăn.

Viêm họng

Trà mật ong: Trà xanh lượng đủ dùng đem hãm trong cốc nước sôi, đợi đến khi nhiệt độ trong cốc xuống còn 60-70°C thì cho thêm 1, 2 thìa mật ong, cứ nửa giờ lại uôrig 1 lần, ngày vài lần.

Trà hoa tường vi: Hoa tường vi 2 - 3g rửa sạch, hãm nước soi làm trà uống.

Viêm khí quản

Trà dứa: Thịt quả dứa 100g, đun với nước cho sôi, để hơi nguội, thêm 20g mật ong rồi uống.

Viêm khí quản, khò khè

Trà gừng: Gừng (bỏ vỏ) 10 lát, trà 8g đun lấy nước uống.

Tiêu hóa không tốt

Trà sữa: Sữa bò tươi nửa cốc, đường trắng 10g, trà 3g. Sữa đun lên cho thêm đường trắng rồi cho trà vào hãm uống.

Viêm dạ dày mọn

Trà vỏ quýt: vỏ quýt 10g, một ít đường trắng hãm với nước sôi.

Tags: trà liệu, trà thuốc, uống trà, giải dộc,