Lưu huỳnh và nhu cầu bổ sung hàng ngày

78 01/03/2019
Skhoe24h.com - Khoáng chất đa lượng này đóng vai trò chính yếu trong quá trình sản sinh các axit amin và chuyển đổi carbohydrate thành dạng mà cơ thể có thể sử dụng. Lưu huỳnh có trong insulin, một nội tiết tố do tuyến tụy tiết ra, giúp điều hòa lượng glucose trong máu....

Lưu huỳnh (Sulphur, S)

Lưu huỳnh

Nhu cầu hàng ngày

Nam giới: chưa có số liệu

Nữ giới: chưa có số liệu

Khoáng chất đa lượng này đóng vai trò chính yếu trong quá trình sản sinh các axit amin và chuyển đổi carbohydrate thành dạng mà cơ thể có thể sử dụng. Lưu huỳnh có trong insulin, một nội tiết tố do tuyến tụy tiết ra, giúp điều hòa lượng glucose trong máu. Lưu huỳnh tham gia vào việc hình thành các mô liên kết (bao quanh các bộ phận của cơ thể và giữ chúng ở đúng vị trí), da, tóc và móng tay. Ngoài ra lưu huỳnh còn tham gia vào quá trình sản sinh vitamin B1 và biotin trong cơ thể. 

Thực phẩm cung cấp lưu huỳnh

Mỗi 100g các loại thực phẩm sau chứa ít nhất 100mg lưu huỳnh.

• Giá đỗ • Rau lá xanh (như cải bắp, cải xoăn...) • Các sản phẩm từ sữa • Thịt đỏ • Nội tạng động vật • Lòng đỏ trứng • Gà • Hải sản • Các loại đậu, hạt


Tags: lưu huỳnh, khoáng chất,

Loading...

Bạn cần tư vấn






Bài liên quan