Mẹo trị khó ngủ đơn giản tại nhà

36 17/02/2020
Skhoe24h.com - Chứng khó ngủ ngày nay nhiều người mắc phải. Đây là một triệu chứng không ai mong muốn. Để đều trị được chứng bệnh này có một số mẹo sau:...

Mẹo trị chứng khó ngủ

Chữa chứng khó ngủ

- Uống 200mg chất magnesium cùng với 25 mg sinh tố B6 khoáng 2 tiếng trước khi đi ngủ có thể tránh được việc trằn trọc trên giường. Có thể tăng liều lượng trên gấp đôi nếu cần (và chỉ gấp đôi là tối đa).

- Magnesium là một khoáng chất giống như sắt (Iron), đồng (copper), kẽm (zinc)... có thể tìm thấy ở bất cứ tiệm thuốc tây nào.

Lưu ý: Sinh tố B6 uống quá nhiều sẽ có hại. Nhớ tuân theo cách dùng trên nhãn thuốc.

- Lấy 10g hoa nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quá hữu hiệu.

Nguồn: 365 Mẹo vặt dân gian.

Tags: mất ngủ,

Loading...

Bạn cần tư vấn






Bài liên quan